| 中村体育倶楽部の指導カリキュラム |
| 中村体育倶楽部では、小学校受験を勝ち抜くために、以下のようなカリキュラムを実施しております。ほんのさわりではありますが、ご紹介します。 |
| 基本編 |
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| 徒手運動 |
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いろいろなステップ、片足立ち、模倣体操、ラジオ体操、四つ足走、障害走、持久走ハードル走、立ち幅跳び、置き換え走、即時反応、リレー、アザラシ歩き、クモ歩き、手つきウサギジャンプ、オニ遊び、ゲーム、リズム体操ゴムジャンプ＆ゴムくぐり他 |
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| ボール |
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ドリブル、的当て、キャッチボール、投げ上げキャッチ、サッカー、ドッチボール他 |
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横回り、前回り、後ろ回り、カエルの逆立ち、とびこみ前転、側転他 |
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| 跳び箱 |
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踏み越し、跳び越し、腕立てとび上がり横とび、台上前転、馬乗り、開脚とび他 |
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ぶらさがり、足抜き回り、前回り、尻上がり、コウモリ降り、逆上がり他 |
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| 平均台 |
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片足立ち、腕立て支持、横跳び越し、前歩き、後ろ歩き、坂道歩き、障害物歩き、手具を持って歩く、モノレール他 |
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| なわ |
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フープを使って前回しとび、前回しとび、後ろ回しとび、かけ足とび、長縄他 |
| 指示行動 |
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名前呼ばれたら、スタートラインに手をついて用 意します。スタートの合図でできるだけ速く四つ足走をして、パイロンを廻って帰ってきて下さい |
| スタートの合図で目の前においてあるカードをめくり、カードに書いてある赤、白の○の数を覚えてからそのカードをまた伏せて、紅白玉の置いてあるところまで走っていき、カードと同じ数だけ玉を取る。その後、線を踏んだり出たりしないように、下投げで籠の中に玉を入れる。投げ終わったら紅白玉を片付ける。 |
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名前を呼ばれたら、平均台のところに立ちます先生とジャンケンをした後、平均台を渡り、向こにある線を越えるように両足で飛び降ります。先生とのジャンケンで勝った人は白い玉を２個負けた人は赤い玉を２個持って、スキップで玉入れのラインまで行きます。そして線から出ないように玉を箱の中に下投げで入れ、玉を片づけてから、自分の席に戻ってください。 |
| 名前を呼ばれたらスタートの線に立ちましょう。「ヨーイドン」の合図で向こうにあるポールまで行って、ポールを回り、マットのところまで来ら前回りを２回続けてやりましょう。できるだけ速く走りましょう。そして前回りで起き上がる時には手をつかずに起き上がりましょう。前回りは２回します。待っている人はきちんと体操座りで待っていて下さい。 |
